Page 287 - Public Health AUG65

๔. กินอาหารสุก สะอาด ปราศจากสารอันตราย และหลีกเลี่ยง

อาหารรสจัด สีฉูดฉาด
๕. งดบุหรี่ สุรา สารเสพติด การพนัน และการสำส่อนทางเพศ

๖. สร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวให้อบอุ่น
๗. ป้องกันอุบัติภัย ด้วยการไม่ประมาท

๘. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และตรวจสุขภาพประจำปี
๙. ทำจิตใจให้ร่าเริง และแจ่มใสอยู่เสมอ

๑๐. มีสำนึกต่อส่วนรวม ร่วมสร้างสรรค์สังคม

ิ
สุขบัญญัติทั้งหมดนี้ควรได้ปฏิบัตอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ
จนเกิดเป็นพฤติกรรมสุขภาพที่ถูกต้อง และเพื่อลดความเจ็บป่วยของ

โรคที่ป้องกันได้ เมื่อวันที่ ๒๙ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๓๙ หน่วยงานท ี่

็
ิ
เกี่ยวข้องทุกแห่ง นำไปเผยแพร่สุขบัญญัติแห่งชาตให้แก่เดกเยาวชน
และประชาชนเป็นครั้งแรก จึงถือเป็น วันสุขบัญญัติแห่งชาต ิ

ในหลัก ๑๐ ประการของสุขบัญญัติแห่งชาติ แต่ละประการมี

้
แนวทางการปฏิบัติตน ตามที่หลักสุขบัญญัติแห่งชาติไดกำหนดไว้ มี
รายละเอียดแจงไว้ในวิชาสุขศึกษาของโรงเรียน ซึ่งเกิดประโยชน์และ

คุณค่าของสุขบัญญัติแห่งชาติต่อประชาชนผู้นำไปปฏิบัติอย่าง

ต่อเนื่อง และสม่ำเสมอ คือ

๒๘๕